Nienke Jonker ontvangt NWO-XS subsidie voor onderzoek naar interventie om gezond gedrag te bevorderen

Nienke Jonker heeft een NWO-XS subsidie vanuit de NWO Open competitie – SGW toegekend gekregen voor het ontwikkelen van een nieuwe interventie om gezond gedrag te bevorderen. De interventie bestaat uit een nieuwe toepassing van de zogenaamde episodic future thinking (EFT) techniek.

Overgewicht en obesitas vormen grote bedreigingen voor zowel de gezondheid als de kwaliteit van leven van mensen. Hoewel veel mensen proberen hun gedrag te veranderen door minder en gezonder te eten en meer te bewegen blijkt het heel moeilijk om deze gedragsverandering vol te houden.

Jonker: ‘De ‘episodisch toekomstdenken’ techniek, oftwel EFT, bestaat eruit dat mensen wordt gevraagd om zichzelf in de toekomst te projecteren en een zelfgekozen, geplande gebeurtenis in detail te beschrijven en dit als verhaal op te schrijven. Uit onderzoek is gebleken dat deze techniek effectief kan zijn in het verbeteren van zelfbeheersing op de korte termijn. De manipulatie in zijn huidige vorm lijkt echter niet sterk genoeg om lange termijn veranderingen te bewerkstellingen.’

Daarom wil Jonker de EFT manipulatie op twee aspecten verbeteren. Allereerst gaat ze het verhaal inhoudelijk laten aansluiten bij de persoonlijke langetermijndoelen van de deelnemers. Hierbij wordt het doel op het gebied van gezond gedrag (bijvoorbeeld om de dagelijkse hoeveelheid stappen te vergroten) gekoppeld aan de geplande gebeurtenis. Dit samengevoegde verhaal wordt door de deelnemer uitgeschreven. Jonker: ‘Je kunt dan denken aan een verhaal waarin de deelnemer aangeeft zich heel trots te voelen omdat tijdens de wandelingen met vrienden op vakantie het wandeltempo geen enkel probleem meer is omdat in de aanloop naar die vakantie al zoveel bewogen is.’ Daarnaast wil Jonker het effect van EFT toetsen in situaties waarin deelnemers niet kort van te voren zijn geconfronteerd met de toekomstgedachte en deze dus niet ‘top of mind’ meer is.

Aan het eind van het project hoopt Jonker een interventie te hebben ontwikkeld die ingezet kan worden voor het faciliteren van veranderingen in lifestyle die ook op de lange termijn werken.

Meer informatie:

• Profielpagina Nienke Jonker