Minder problematisch pornografiegebruik als leven betekenisvoller wordt

Hoe kunnen mensen die hun pornografiegebruik zelf als problematisch ervaren dit verminderen? Door een bekenisvoller leven te hebben, zo doet een onlangs gepubliceerde studie van de Rijksuniversiteit Groningen vermoeden.

Maar liefst 65% van de mannen en 16% van de vrouwen kijkt wekelijks naar porno. Van deze groep is ongeveer 3-8% ontevreden over de frequentie van hun pornogebruik en ervaart het zelfs als verslavend. Vaak gaan deze mensen in online communities op zoek naar oplossingen. Onderzoeker Luka Todorovic publiceerde onlangs samen met collega's Mark Huisman en Brian Ostafin een studie waarin ze verschillende strategieën tegen het licht hielden die de drang naar porno mogelijk kleiner maken.

Blootstelling

De onderzoekers rekruteerder de deelnemers voor hun onderzoek op online platforms over pornografie en 'verslaving'. Nadat de deelnemers kort werden blootgesteld aan pornografisch materiaal, werd getest of de behoefte om verder te kijken minder werd als ze focusten op het hebben van een betekenisvol leven, wilskracht, mindfulness en verwondering.

Betekenisvol leven

De sterkste effecten waren te zien voor een 'betekenisvol leven'. Todorovic legt uit: "Wanneer mensen focussen op iets betekenisvols in hun leven – zoals dingen of mensen die ze bewonderen, hun doelen, of andere ideeën die voor hen een diepere betekenis hebben – dan vermindert dit het verlangen naar pornografie. Het kijken naar pornografie wordt dan een minder belangrijke vorm van tijdelijk plezier."

Weerstand

Volgens Ostafin zou deze bevinding een belangrijk startpunt kunnen zijn om mensen die hun gebruik van pornografie als problematisch ervaren te helpen. "De bevindingen van ons onderzoek benadrukken het belang naar een betekenisvol leven te streven, wat kan helpen om de weerstand tegen krachtige driften te vergroten." Todorovic voegt toe: "Natuurlijk zouden onderzoekers en clinici dan wel moeten meedenken over de ontwikkeling en implementatie van een dergelijke aanpak."