Je gedachten de baas

Mijn naam is Marlijn Besten en ik ben geïnteresseerd in de rol van gedachten in de mentale gezondheid. Als onderzoeker kijk ik of bepaalde technieken gedachten kunnen veranderen en of we daarmee een psychische stoornis, zoals depressie, kunnen voorkomen. Hiervoor gebruik ik allerlei meetinstrumenten, waaronder hartslagmetingen.

Plan je wetenschapsdate

In mijn gastles zal ik vertellen over afdwalende gedachten, iets dat iedereen ervaart. Ik zal uitleggen hoe deze gedachten veranderen wanneer iemand depressief wordt en wat we hiertegen kunnen doen. Met behulp van een ontspanningsoefening wil ik leerlingen laten ervaren dat zij zelf invloed kunnen uitoefenen op hun gedachten. In de gastles zullen zij leren hoe signalen uit ons lichaam iets kunnen vertellen over onze mentale gezondheid. Leerlingen krijgen de opdracht hun eigen hartslag te meten en oefenen hoe zij deze kunnen controleren.